蘋果、奇異果、芭樂、鳳梨、葡萄和番茄,像盛開花朵,是孫兄       

        今天的早餐水果

                                                     怎麼切,都有不同風情。   

             長糯米加花生煮熟,倒入用黑麻油爆香老薑、香菇和麵輪,加素蠔油

        拌即成香噴噴的素食油飯----是我懷念的古早味

              退休後去過日本13每次必在百貨公司地下街買上二份栗子飯

       這是用圓糯米和栗子煮熟,噴些鹽巴水即成,再用香菜葉綴飾,別有一

       番特別風味----看日節目學來的。

          這是我最愛的肉魚,拍點麵粉,用薑和迷迭香去腥,香酥可口風味好

       極,配上白飯真是人間最幸福的時刻

             花椰菜、紫紅蘿蔔、羅蔓、鳳梨、芭樂、番茄、奇異果加些日式芝

         蔴醬和花生好吃極了是我獨享的午餐。

        紫色秋葵已上市,將蘆筍和秋葵川燙,加上沙拉就是一道輕爽好菜。

             用香蕉做成雞蛋糕鬆餅,撒上玉桂粉香味非常特別,配上一杯從別

       府帶回來的綠茶,一個人在家,真是幸福的享受哪!


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好色食療便當100變作者洪彩鑾的家

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