好色食療便當100變作者洪彩鑾的家

                                      今天孫兄告訴我，自從調職開始帶便當後，他體重減輕

                              了，言下之意頗為高興呢，這個向日葵便當，是用糖醋汁拌

                             壽司飯，外面蛋皮是一顆蛋加些許太白粉水用薄油煎的，起鍋

                             直接鋪在飯碗上，然後挖一瓢紅黃椒丁及紫山藥丁，再將醋飯

                             填滿壓緊，然後倒扣從中間切十字翻開成四份，因為太軟每份

                             再由下往中劃開。左上角是蘿蔓心，紅黃椒，墨西哥玉米片和

                             葡萄乾 ，左下角是紫山藥，紫馬鈴薯和地瓜，食材都非常

                             健康，熱量卻很低喔 ，難怪會瘦呢.