今天主菜是用魚片醃日本味磳、料理酒和糖一晚再烤熟，
白洋蔥入檸檬汁、糖、火龍果漬染，嫩香椿葉煎蛋，以及用鹽
和少許油水煮的秋葵、青花椰菜、青梅和番茄，真是高纖高鈣
又低卡的營養午餐喔。
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今天主菜是用魚片醃日本味磳、料理酒和糖一晚再烤熟，
白洋蔥入檸檬汁、糖、火龍果漬染，嫩香椿葉煎蛋，以及用鹽
和少許油水煮的秋葵、青花椰菜、青梅和番茄，真是高纖高鈣
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