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20150107_075748

      今天便當主菜是用玉子燒鍋煎鹹鯖魚再用超鍋煎蛋旁放玉米加熱接著蒜片瓜茄達人蔡正彬先生種的日本冠軍栗南瓜真的是上等極品煮至一半下粉豆薄鹽至收乾
     
紅蘿蔔紫地瓜栗子則是和飯同蒸非常省事加上少油低鹽還是自己做最放心

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