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地瓜含高纖維質,不僅可刺激腸胃蠕動,有益大腸保健,
其富含的膠原及粘液多醣類物質,還可保持血管彈性和暢通,
預防動脈血管硬化,分解多餘膽固醇,是防抗癌良品,吃法甚
多,常見的有炸地瓜、地瓜稀飯、地瓜包、地瓜圓等,今天的
黃色和紫色地瓜,只要稍微換樣做法,就可讓人為之驚豔喔。
材料:
約300g的黃色、紫地瓜各一條;細地瓜粉120g、太白粉
30g、砂糖30g、水約30cc左右各2份;紅豆半斤。
做法:一、紅豆泡水二小時,內鍋加三倍水量,外鍋放2 杯水
煮至紅豆軟爛後,加酌量糖調味後備用。二、地瓜削皮後,放
紅豆湯架上同蒸。中途取出,趁熱加地瓜粉、太白粉、砂糖、
水,邊揉邊適情況調整加,最後分別搓揉均勻成糰。 三、 各一
半地瓜糰切成小塊揉圓,可各捏小塊混色,再用珍珠吸管由中
插洞,即成漂亮地瓜圓,入鍋煮熟後撈出,放於 紅豆湯中。
四、 剩下地瓜糰,先擀成一片紫色,再貼上一片黃色,像切麵
條一樣,用油炸酥就成雙色地瓜條了。

用珍珠吸管由中插洞。

想做雙色就隨意捏捏就成囉!

這次紅豆湯,是我做過最好吃的一次。

這是想做成炸的地瓜球,先擀成一片紫色,再貼上一
片黃色,像切麵條一樣,就成了這模樣,很漂亮對吧。

是方便又便宜喔。
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