好色食療便當100變作者洪彩鑾的家

                                      89年6月退休，7月初，我馬上帶著孫兄到北海道，夏天

                              的北海道好涼爽，美瑛和富良野一帶的花田，鮮豔交雜的花

                              ，在大地織成一片花毯，讓人嘆為觀止，今早做便當時，腦

                              海不時浮現當時的景象，於是便當就濃縮成這般，今天的主

                              菜鮮蝦，是用美式三種調味料煎成，還有蔥蛋、酸菜和蘿蔔

                              乾及撒大蒜鹽的地瓜、紫山藥，少許蘿蔓，做花田很簡單，

                              只要將切麵塑膠片，插在飯上，就可以安心放材料了，效果

                              很棒吧。孫兄說吃便當很幸福，吃得放心又可小歇片刻，只

                              是太對不起我了，除了吃過2次便當的屬下，沒人看到他中午

                              都吃啥哪.

                                這是小栗子的便當，材料一樣，只是左邊多加了大蒜鹽南瓜

                        泥，昨天早上，幫回台南的翔子，做了一個巨無霸飯糰，下車前

                        剛好是中午時分，當他拿出來吃時，馬上吸引其他乘客注視，因

                        為除了中心包料，外面還貼了很多地瓜、紫薯花，讓他很不好意

                        思呢，哈﹗哈﹗哈﹗。

                              這是用黑芝麻、鮮奶、蛋、蔥、麵粉做的高鈣益髮煎餅

                      ，很營養，又便宜方便喔。