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今天的純高纖瘦肚便當，是為了體重停滯期的孫兄做的，吃了喜酒聚餐後，孫兄的體重還在69公斤徘徊，新手機看得到拿不到，夠嘔吧！
日本電視節目報導，金針菇有瘦小腹效果，減重也得注重蛋白質攝取，用來炒豆干不錯，至於雞蛋就和韭菜同煎，再來排毒地瓜和地瓜葉，簡單吧！
白飯和前一晚浸泡的紫米，主要是要取紫米水加些糖，和雙色米同煮，染黑色蓮藕片，做黑白對比色，不過，今天的顏色淡了些，許是水放多之故，這便當可以吃得飽，熱量卻不高，總之不要往上升就可以了．
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