好色食療便當100變作者洪彩鑾的家

                           蕗蕎又名蕎頭、火蔥，生長環境：800至1200公尺之山地，

                   它的營養價值極高，鱗莖可生食、炒食、鹽漬、醋漬等，新聞

                   更報導蕗蕎有排毒的功效，如汞、鉛、鉮等都能有效的排出體

                   內，也是一種減肥盛品，有一陣子，看到日本節目介紹，馬上

                   到新光三越買，兵庫縣產350克115元，顆顆碩大，孫兄吃了一

                   段時間。

                                   做便當像玩才藝很好玩喔，二根碗豆莢切長條，就成了樹

                           籬，加上幾粒葡萄乾，視覺馬上躍出好風景，右邊下方是黑胡

                           椒香料馬鈴薯、大蒜香腸、籮蔔乾和香菜煎蛋，香菜也是可以

                           排除鉮的殘留喔，香腸雖好吃亦會致癌，偶而嚐嚐就好，加上

                           三總研究--每天生吃三瓣大蒜對直腸癌有預防效果，所以它們

                           真是絕配呢，今天突發奇想的做法，是我喜歡的排盤呢。