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家父女都明顯感受到腸胃的蠕動，低油高纖，體重身形上，
竟然可以有所改變，稍後我該去大賣場，買大燕麥、奶粉、
芝麻穀粉沖泡包了，今天的麥片+沖泡粉上，是烤過的鹹鯖
魚碎片、燙過的蘆筍、小赤梅、超商賣的香辣小鐵蛋﹔配菜
是梅漬大頭菜、紅蘿蔔﹔蘿蔓生菜、葡萄、葡萄乾、雙色小
蕃茄、日本柿種花生，食用時，擠上檸檬和撒大蒜鹽就成
了。
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- Oct 28 Wed 2009 07:48
讓孫家父女瘦身的-----------鹹魚蘆筍麥片便當
家父女都明顯感受到腸胃的蠕動，低油高纖，體重身形上，
竟然可以有所改變，稍後我該去大賣場，買大燕麥、奶粉、
芝麻穀粉沖泡包了，今天的麥片+沖泡粉上，是烤過的鹹鯖
魚碎片、燙過的蘆筍、小赤梅、超商賣的香辣小鐵蛋﹔配菜
是梅漬大頭菜、紅蘿蔔﹔蘿蔓生菜、葡萄、葡萄乾、雙色小
蕃茄、日本柿種花生，食用時，擠上檸檬和撒大蒜鹽就成
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