孫兄的幸福便當---59---和田紅棗櫻桃便當 @ 好色食療便當100變作者洪彩鑾的家

Jan 14 Wed 2015 08:23
孫兄的幸福便當---59---和田紅棗櫻桃便當

20150114_075901

      今天桃園下雨，這種天氣不用外出覓食，讓孫兄帶便當很幸福，為了讓他維持瘦身成果，卻又吃得健康又滿足，需要用點小技巧。
      別看這沒有主菜的午餐，可是有明目的紅蘿蔔和綠花椰菜--它還可以預防直腸癌，以及補血的和田紅棗和櫻桃，它們可以有享受水果的樂趣，增加幸福感，無形中也能減少菜量。
      鹹蛋美人腿，豐富的纖維，熱量低又有飽足感，還可促進腸道蠕動，薑絲辣椒黑木耳能去寒，黑木耳有益血管彈性和淡斑，黑芝蔴補充鈣質預防骨鬆，以及營養的一顆蛋，就已足夠了。