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20150115_075623  

      這幾天的便當加上運動不得了了孫兄體重比當初打賭的還瘦0.6公斤今天的飯菜依舊有防癌作用有綠花椰菜和生大蒜片---醫學研究每天三瓣生蒜能有效預防直腸癌要吃到三瓣不容易養生常用習慣即可
     
蒜片用在孫兄同事種的A菜心和綠花椰菜心涼拌主菜是豆鼓皮蛋角椒主飯是台灣彩色米公司的紅麴飯用櫻桃紅蘿蔔櫻花瓣綴上辣椒片和黑芝麻就成囉
     
地瓜紅蘿蔔均同時和紅麴飯同蒸煮輕鬆就完成了

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