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這幾天的便當加上運動,不得了了,孫兄體重比當初打賭的還瘦0.6公斤,今天的飯菜依舊有防癌作用,有綠花椰菜和生大蒜片---醫學研究,每天三瓣生蒜能有效預防直腸癌,要吃到三瓣不容易,養生常用習慣即可。
蒜片用在孫兄同事種的A菜心和綠花椰菜心涼拌,主菜是豆鼓皮蛋角椒,主飯是台灣彩色米公司的紅麴飯,用櫻桃,紅蘿蔔櫻花瓣,綴上辣椒片和黑芝麻就成囉!
蛋,地瓜,紅蘿蔔均同時和紅麴飯同蒸煮,輕鬆就完成了。
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