好色食療便當100變作者洪彩鑾的家

                               颱風將至，為了儲糧，我特地做了一小鍋肉燥，當然順便紅

                       燒不要錢的豬皮，這樣肉燥可以少放油和醬料並省瓦斯，可謂一

                       石二鳥.一舉二得，充滿膠質的豬皮，淋上用辣椒粉、花椒提煉

                       油、大 蒜、香油、素蠔油和香菜、辣椒調的醬，保證麻辣過癮，

                       賢慧的格 友們，為了美膚和關節滑潤，請多多利用喔。

                               買肉宜趁早，早上8點，我就已選好豬肉借放在豬肉攤的

                        冷凍庫，然後再去買其他菜，回到家立即下鍋，如此可以保鮮

                        喔﹗

                               今天看到不錯的五花肉，臨時決定做肉燥，請肉商用機器切

                       細條，吃起來口感不同，加薑、蒜、黑胡椒粉、冰糖、素蠔油和

                       醬油、墨西哥乾辣椒，加上幾顆蛋鍋蒸蛋小火細燜，簡簡單單，

                       菜就上桌了，做菜真有意思呢﹗