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年後的第一個便當，看到成品自己都好喜歡，不只夠下飯
也健康滿點喔，南瓜三吃-----整顆皮取下用果汁機打汁過濾當
水用、切丁與飯同蒸、切方正入鍋煎撒大蒜鹽的南瓜排，整個
便當充滿南瓜甜甜的香氣，主菜是香料、蔥薑、素蠔油紅燒鯛
魚排﹔泡菜、蕗蕎，燙過再入鍋煎後，撒大蒜鹽的火鍋料﹔以
及花椰菜，加上南瓜飯上的紀州梅，實在有夠下飯了。
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