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       中國人過年,諸事皆討吉利,連平常的水餃,都有個好聽的名字元寶,人穿新衣,連元寶也要變身討喜,五顏六色的水餃,還能任意排列組合,不僅賞心悅目,更可促進小朋友食慾,無形中也吃進健康喔。

        例如南瓜的β-胡蘿蔔素,含量是瓜類之冠,對視力有益,且β-胡蘿蔔素、維他命CE等皆具抗氧化力,可抑制癌細胞生長;菠菜β-胡蘿蔔素也很豐富,又含大量鐵質和微量的錳,可改善及預防貧血;火龍果含植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,對重金屬中毒具有解毒功效,亦能預防失智和大腸癌發生;紅麴具降血糖、降血壓、降血脂、抗發炎、抗疲勞、抑制腫瘤生成的效果,純天然的色素,自己做吃得更加安心。

      自己桿皮,新鮮度和延展性佳,不用沾水即可密合得很好,放入冷凍庫隨時可以取食,用水煮,或加2/3高度水做成煎餃,沾薑絲、紅辣椒絲、蔥絲、醬油、 香油、醋調成清爽沾醬,或用辣椒粉、花椒、醬油膏、大蒜片、香菜調製的麻辣沾醬,沾裹水餃都非常對味,每當端上桌,粉嫩浪漫色彩超級吸睛,今年過年,就用這繽紛的彩色水餃,滿足大家團圓的視覺和美味吧。

 

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彩色餃皮材料:紅色火龍果肉60g、南瓜肉100g、菠菜1棵、紅麴粉50g.首先將菠菜、南瓜、紅龍果,各加一米杯水打汁過濾,各取 100g彩汁,紅麴粉加100g水拌勻備用「如 一」。

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二、中筋麵粉900g。每種彩汁中,各倒入200g中筋麵粉揉成麵糰「如圖二」,蓋上保鮮膜鬆弛半小時。

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   三、 桌上撒些中筋麵粉,將各色麵糰搓成小長條,再切小塊,按壓成圓形「如圖三」。

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四、 續用桿麵棍,將小麵糰桿成彩色水餃皮「如圖四」

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五、麵皮中間放豬絞肉600g、蔥5根、高麗菜800g、薑泥30g、香菜1小 把切碎;香油、黑胡椒粉、鹽適量拌勻的內餡捏緊,做成水餃形狀,「亦可將四色搓成小長條,再堆疊揉成一條,切開就是四色水餃皮的多彩水餃。」

六、大鍋水煮沸,將餃子放入煮滾,加三次水煮滾,待膨脹浮起, 即可撈放盤中,沾自己喜歡的調味醬食用

      剩下的麵糰,還可桿薄皮切條,做成彩色麵條,一舉二得喔。

 

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