8--蓮藕黑白雙色飯  

  今天的純高纖瘦肚便當,是為了體重停滯期的孫兄做的,吃了喜酒聚餐後,孫兄的體重還在69公斤徘徊,新手機看得到拿不到,夠嘔吧!

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      做好色便當的好處就是即使沒菜隨便弄都好看只要在紅麴和芥菜彩米飯上綴上切絲蛋皮和汆燙後加黑胡椒辣椒鹽調味的毛豆仁蒜炒地瓜葉豬肉絲炒洋蔥只要加豆瓣醬和少許醬油膏甜味自出超級下飯再來一點秋刀魚蛋白絲就完成囉

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孫兄的幸福便當------紅燒肉紫地瓜飯

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黑芝麻火龍果紅麴土司-2  
                        這顏色雖不凸顯可是自我感覺良好

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20140525_125928   

      用餐時,桌上的料理永遠是主角,而白飯只是配角,喜歡創新的我,最愛幫白米換新裝,只要用天然的彩色米,和沾醬碟略作變化,一盤個人專屬,或全家共享的花瓣飯,馬上反客為主,成為浪漫吃飯的焦點話題喔。

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孫兄的幸福便當今日是甜菜根方格便當

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      一條土司做三種口味菠菜甜菜根和黑糖加入蔓越莓葡萄乾和日本梅原橘皮丁滋味豐富

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         做土司順便用菠菜和甜菜根麵糰做雙色麵包

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