目前分類:好色便當 (402)

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      今天孫兄的便當有著退休同事的愛心幾天前她來電說老公的冬季搔癢症擦了我幫他做的迷迭香精油和乳液1:1洗澡趁身體仍帶水份時全身抹勻後好轉希望我再多備一瓶送去時她說我買地應該沒錢本錢要算那我吃的無毒蔬菜要不要付錢呀?好朋友不要算那麼多有錢有錢的過法現在的我舊衣吃得簡樸精神心靈無比滿足眼裡全是種子果蔬冒芽茁壯的喜悅哪

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      做便當好多年總有喜不喜歡的圖騰今天這個就符合自己的標準清爽濃郁兼具而且簡單到每個人都會做喔

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      今天非常想吃台灣彩色米公司的芥菜飯200g芥菜米+270g先放電鍋中架子上放顆地瓜一碟白豆和孫奶酒的鯛魚片同煮為了顯示出芥菜飯清爽顏色刻意簡單化早餐要吃的芭樂和地瓜就來綴飾一下芥菜越光米煮起來粒粒分明還帶有微甜Q真的非常好吃喔

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      這幾天的便當加上運動不得了了孫兄體重比當初打賭的還瘦0.6公斤今天的飯菜依舊有防癌作用有綠花椰菜和生大蒜片---醫學研究每天三瓣生蒜能有效預防直腸癌要吃到三瓣不容易養生常用習慣即可

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      今天桃園下雨這種天氣不用外出覓食讓孫兄帶便當很幸福為了讓他維持瘦身成果卻又吃得健康又滿足需要用點小技巧

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      昨晚臨睡前腦海裡突然顯現紅鳳菜飯搭配紫地瓜綴花心圖騰像玩家家酒一樣很好玩挑戰一千個好色便當已來到中途只要孫兄還在職場就無限可能

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      今天便當主菜是用玉子燒鍋煎鹹鯖魚再用超鍋煎蛋旁放玉米加熱接著蒜片瓜茄達人蔡正彬先生種的日本冠軍栗南瓜真的是上等極品煮至一半下粉豆薄鹽至收乾

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      今天孫兄的便當主菜是香煎赤鯧撒海苔茶泡飯料虱目魚丸燒白豆清水自家種的枸杞葉+市售枸杞煎蛋以及青菜蕃茄樸實新鮮的好味道營養十足熱量不高喔

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20141231_075024          2014.12.31最後一個便當簡單到不行香煎肥厚的白帶魚周邊綴上我最愛下飯的鮮撈小卷和薑角椒紅辣椒豆鼓糖炒的小菜光主飯配菜就已足夠

     昨天黃昏孫兄同事打電話要我去摘韓國生菜這次我清洗乾淨擦乾鋪於盒底上面再鋪一層泡水捏乾的洋蔥絲鋪鮪魚片和湯汁將入味小卷等分放生菜上綴辣椒當心盒中放與飯同蒸的栗子再撒些葡萄乾和黑胡椒粉就成了

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