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全家人想要減肥，偏偏貪吃又怕餓，於是想利用蒟蒻低熱量高纖維特性，方發現市售除了適合做菜的產品，還開發許多口味，如檸檬、黑糖、鳳梨、百香果、藍苺等不下十種，每種選一些切丁備用，加上家裡各式綜合水果丁，如哈蜜瓜、香瓜、蘋果、西瓜、芭樂、芒果等，只需倒上一瓶養樂多，味道竟十分對味。
吃過這麼一碗後，相當有飽足感，不僅食量減少熱量控制得宜，排便竟出奇通暢，無形中幫體內做了環保，如此簡單的美容瘦身 餐，值得推薦您試試看。
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